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长沙添宝儿:备孕期间叶酸你吃对了吗?

摘要:现在大家对优生优育的意识更强了,对自身营养的补充也日益重视,让身体处在一个最佳的备孕状态,做着十二万分的准备迎接将来的小天使,让ta可以顺利且健康的降临!孕前3个月和孕...

  现在大家对优生优育的意识更强了,对自身营养的补充也日益重视,让身体处在一个最佳的备孕状态,做着十二万分的准备迎接将来的小天使,让ta可以顺利且健康的降临!孕前3个月和孕期前3个月是补充叶酸的最佳时间,可以预防胎儿发生神经管畸形。但,补充叶酸不仅仅只是吞下一片药那么简单,对于叶酸的补充,准妈妈的疑问应该还是有不少的,如补充的量、补充的方式等等。要知道,对于准妈妈而言,叶酸缺乏或者过量都会造成不良后果。还不了解相关知识的女性朋友下面就跟随长沙添宝儿的小编一起来了解下!

  叶酸不足危害

  一.神经管畸形

  孕早期,胎儿需要进行神经管的发育与闭合,如果叶酸不足,就会造成神经管闭合异常,进而造成婴儿先天畸形,例如脑膨出,无脑儿,智力低下,脊柱裂等等。

  二.先心病及其他表体畸形

  孕初前三个月,是胎儿身体器官分化的重要时期,这一阶段缺乏叶酸,就会导致胎儿出现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官畸形,如唇腭裂。

  三.母与胎贫血

  孕期胎儿成长发育过程会“抢夺”妈妈的血清铁,这时如果母胎叶酸含量不足,就会导致准妈妈出现贫血的症状。

  而胎儿会因母体长期贫血造成缺氧,严重可引发早产甚至死胎的后果。

长沙添宝儿:备孕期间叶酸你吃对了吗?

  叶酸过量危害

  许多准妈妈在日常补充叶酸时,因怕自己叶酸缺乏而盲目补充叶酸。叶酸过量也会导致不良后果发生。

  长期服用大量叶酸,会干扰人体内锌的代谢,导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康,出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退,还会影响宝宝的生长发育。

  叶酸补充剂量

  注意:

  目前,市面有两种叶酸片,一种是专门给备孕和孕期的准妈妈服用,一种是给因叶酸缺乏而贫血的人群服用。

  两种其叶酸含量不同,前者为0.4毫克,后者为5毫克,相差12.5倍,购买服用时一定要注意。

  “爸爸”补充叶酸

  女性补充叶酸是为了给宝宝健康发育提供必不可少的营养物质,但不仅只有“妈妈”需要补充,“爸爸”在备孕期间也要适当补充,它可以降低“爸爸”出现染色体异常的比例,提高精子质量与活力,增加受孕几率。

  不过“爸爸”不需要像“妈妈”那般按计划服用,只需在日常生活中注意多食用富含叶酸的食物即可。

  总之,未准妈妈以及准妈妈们,一定注意饮食均衡,做到营养素摄入充分,元素补充充足,让胎儿可以有个健康的成长环境。

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